一般很多女性有人流的经历的，通常是人流以后需要休息一段时间的，这个期间的身体也是有点虚弱的，一般是可以通过饮食调理的，加强蛋白质的供应的，不要做一些体力方面的工作的。下面就给各位讲解有关人流以后身体虚弱的问题。
一、人流后体质很差怎么办
人流后体质很差，要做好身体的调理，虽然是一个长期的过程。无论是药物流产还是人工流产，对女性的身体伤害和损伤都比较大。 建议产妇还是尽量避免用药物滋补，合理饮食，多吃水果蔬菜，可用于鱼肉，羊肉，牛肉熬汤补身体，效果较好，且没有副作用。
二、人流以后的饮食注意
1、人流以后女性朋友们一定不要嘴馋，而胡乱吃过于刺激的食物，并且在初期尽量以鱼肉、鸡肉为主，这样可以让女性更好的得到一定程度的调理。虽然在人流过后，建议女性朋友不要长时间熬夜，并且不要过分疲劳，但是适当运动对于女性朋友来说同样重要，这样可以有助于我们缓解人流后体质下降的问题。
2、女性朋友在接受人流以后，虽然不需要大量滋补，但是适当调理是非常关键的。所以女性朋友们一定要养成良好的饮食习惯，除此之外在人流后的一星期以内，尽量以高蛋白高营养，并且较为软质的食物为主，这对于我们术后康复来说十分关键。
上面就是关于人流以后的饮食问题的，一般是要加强蛋白质的供应的，子宫也有一个修复期的，需要注意保暖的，不要到外面随意走动的，最好是卧床休息一段时间的，不要吃辛辣刺激的食物的，还要去医院复检一次的。
