夏天已经很闷热了，三伏天更是其中的翘楚，三伏天没有空调的陪伴根本难以忍受。对于普通人来说都难以忍受的三伏天，可偏偏有的妈妈刚好是三伏天生产坐月子，坐月子大家都知道实收不得了冷的，所以有的人家还不给妈妈开空调吹风扇，这可苦了我们的宝妈们。所以有三伏天坐过月子的吗?
有三伏天坐过月子的吗
夏天坐月子本来就很难受，全身都是黏糊糊的，但是三伏天坐月子更是辛苦，是一年中最热的时候。三伏天坐月子，又潮湿又闷热，只想一直待在空调房里，哪都不去。三伏天坐月子如果穿得过多，反而会妨碍汗液的散发，导致体液丧失过多、体温过高而中暑。这时候就要做好适当的室内能风，而且选择衣服的材质要有讲究，要选择棉、麻类等比较轻柔宽松的。
三伏天坐月子怎么办
1、合理膳食：妈妈们在日常生活中，像鱼虾、瘦肉、牛奶、豆浆等食物都富含优良蛋白质，多吃这些食物有利于维持体内蛋白质的平衡。
2、运动：产后可以适当下床活动，有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能。
3、吹空调：气温较高时，是可以开空调的哦，但是得注意不要直接让空调对着自己或者宝宝吹。
4、吃水果：如果妈妈们胃肠没有不适的话，吃水果是很有好处的哦，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的，可以用开水泡几分钟再吃。
5、出汗：三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。
6、刷牙：月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。
7、注意清洁与卫生：三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。
产后的坐月子十分重要，做好了月子妈妈的身体健康才能顺利的恢复，甚至越来越好。三伏天的月子更要重视起来，三伏天热，容易滋生细菌，不能让产妇过热，可以给产妇适当的吹空调。要牢记三伏天坐月子的一些注意事项，好好利用坐月子的时间。
