女性怀孕生产是一个非常可怕的过程，期间不仅要经历孕期的各种生理不适应，孕期反应，睡不好觉，面对各种检查，好容易过了最后一关经历分娩的痛苦瓜熟落地。还要学习一堆的育娃技能，这个过程中稍有不慎就会引发产后抑郁，别觉得是危言耸听，下面就来说说产后抑郁症的死亡率是多少？
产后抑郁症的死亡率是多少
据统计60%-70%的妈妈会随着孩子的出生，经历一段“宝宝综合征”的心路历程。大多数妈妈的情绪会极不稳定，比如会莫名哭泣，情绪低落，力不从心。大约10%-15%的新妈妈表现得尤为强烈，其实这就是产后抑郁症的表现。
产后抑郁通常在六周内发病，抑郁时间在3-6个月，或1-2年不等，严重的甚至终身患病，需要长期治疗。产后抑郁导致的自杀死亡率为15-25%，而生二胎则有20%-30%的复发率。
如何避免产后抑郁症
1、准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
2、生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。
3、家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。
4、生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。
产后抑郁症的死亡率是多少相信您有了了解，为了避免这样的悲剧，孕妇妈妈们一定要做好自己的心理建设，孩子出生的兴奋与照顾孩子的失落会形成落差要知道没有一个女性是万能的可以兼顾好家庭的同时做好工作，妈妈们不要埋怨自己，只要宝宝健康快乐就是妈妈最大的成就。
