对于母乳喂养的宝妈来说，当宝宝成长到一定时期的时候就不需要再吃母乳了，所以宝妈们就开始做回奶的准备了。回奶就是退乳，不让乳房再分泌乳汁，但是有很多宝妈都说回奶是一个很煎熬的过程，而且有时候会出现回不干净的情况，那么回奶一直不干净怎么办？
回奶一直不干净怎么办
1、一步步减少母乳量，先从喂养次数上减少，慢慢的宝宝就习惯了，这样对孩子和妈妈而言都很轻松。
2、如果乳房回奶涨疼，可以去买点药物敷乳房，几天就见效了。
3、内衣要选择大小合适的，不要太过紧身，或者松垮的，尽量有支托性。
4、可以吃有回奶效果的药，但是药三分毒，要慎重选择。也可以吃一些有回奶效果的食物。
5、乳房出现胀痛时可以采取冰敷的方式缓解，但不要太凉，要自己身体能接受的程度。
6、回奶期，尽量减少饮水量，要从日常着手，要少喝汤水类食物。
回奶多久才能干净
回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法，但还是迟迟不退，所以，回奶要几天不能一概而论。一般情况下正常的回奶时间为一周左右。如果一直回不干净可以尝试上面的方法。
母乳喂养虽然好处多，但是宝妈们在哺乳期要注意的事项却很多，稍微不注意就会发生回奶，还要想办法追回，再有就是给宝宝断奶的时候，回奶期也很难受，甚至会出现回不干净的情况，这样只会给宝妈带来更多的烦恼，现在宝妈可以根据上面的方法尝试回奶，如果还是不行就要去医院做一下检查，找出原因。
