当女性生下宝宝之时，心情一定是十分欣喜的。但是随之面对着那些在月子之内不能够去做事情时心情就开始低落起来。在月子期间不可以吃太凉的食物，可是在这么炎热的天气之中唯一可以解暑的食物就是吃一些橘子之类的水果，但是橘子还要加热后才能吃。
坐月子橘子怎么加热吃
温水泡(首推方法)：50℃左右的温水，即使富含维生素C的水果，比如橙子，如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。蒸着吃：整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。煮着吃：做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。如：梨在蒸煮后，可用于缓解久咳或没有痰的干咳症状。
坐月子吃什么水果好
橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。 另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。 如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。
经过以上的内容之后大家应该都已经了解如何加热水果的方法，并且以上还提供了几种在月子期间利于女性的水果。吃水果对女性的好处也是很多的，大家一定要适量的吃一些水果哦。不要总是担心凉性的食物会伤害到自己的身体，水果的好处也是不可小觑的。
