大家都知道孕妈咪们在分娩之前会出现宫缩的情况，也就是会出现规律的小腹疼痛感。但是有些女性在生完宝宝后还是有肚子疼的情况出现。那产后13天肚子两边疼怎么回事呢？应该怎么护理比较好呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
产后13天肚子两边疼怎么回事
产后肚子两边一阵阵痛，是正常的，是宫缩痛的表现！怀孕期间扩大的子宫不可能在生产后马上缩回去，也是依靠宫缩逐渐收缩的。而喂奶有刺激子宫收缩的作用，所以都是非常正常的现象，不用担心。很多人都说产后的宫缩感觉比产前要疼呢。
产后怎样护理比较好
产妇最好不要卧床不动，应及早起床适当的活动，并按体力渐渐增加活动量；饮食宜清淡，少吃生冷刺激的食物。少吃容易引起胀气的食物，也以少食为宜，建议保持大便畅通，便质以偏烂为宜；另外提倡洗澡，但应该选用擦浴，慢慢再淋浴，注意会阴的清洁。水温宜稍高于皮肤，浴室气温接近体温，防止着凉受寒；体虚的产妇可以多吃煮红枣或者喝一些红糖水促进恶露的排出和排尽。
正常情况下孕妈咪们在分娩完后还会有一到两周的排出恶露的时间，在此期间可能会出现小腹两侧疼痛的情况，但是持续时间不应过长，如果产后长时间肚痛的话，就要警惕子宫炎症了，就需要及时的到医院进行检查治疗了，以免造成更加严重的后果。
