每个人的身体状况不一样，产后恢复的情况也肯定就会因人而异了，孕期9个月到生产的时候是最消耗气血的了，因产后失血、劳累过度等耗伤气血。如果营养达不到就容易出现气血亏的现象，气血亏最直接的表现就是心慌出虚汗，睡眠质量差等。那么顺产三个月出虚汗正常吗？
顺产三个月出虚汗怎么回事
1、准妈妈新陈代谢旺盛，皮肤所散发的热量多，所以基础体温会比孕前稍高一些，耐热能力也会比孕前差。由于胎儿的生长发育需要，孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加，会导致孕妈妈的脂肪及血液循环量也相应增加，出汗变多。
2、与个人体质也有一定的关系，怀孕后期，身体负担加重。很多孕妈妈会感觉动作稍微大一些就大汗淋漓，这也是正常的，孕妈只需要适当的增加一些运动，加强体质就可以了。
产后总出汗需要注意什么
1、要保证产后不能受凉，但这并不意味着要多穿多盖。产后本身出汗量就比较大，所以在穿着上，内衣要穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。
2、坐月子时，室内的温度保持在26至28摄氏度左右比较舒服，如果天气太热，也可以开空调，但切不可把温度降得过低，以免受凉。房间里要阳光充足，适当开窗换气。需要提醒的是，换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。另外身体要保持清爽卫生，一般顺产一个星期就可以洗澡了。
生产完以后就是传统的坐月子。坐月子时候要注意不能直接的吹风，风力不能过大，风进入到身体里的话容易关节疼，就是老人们说的落下月子病。月子里要适当的增加营养补补。还可以适当的运动下，保证充足的睡眠，把身体养好，才能保证宝宝的母乳够吃。
