有很多妈妈在生完宝宝后会有缺奶的症状，这回影响宝宝的健康，奶粉再好也不如孕妇妈妈的奶好。那么我们在怀孕期间就要学会如何去避免产后缺奶的状况，使宝宝从小就有一个良好的身体状态，那么怎样来预防产后缺奶呢？
怎样预防产后缺奶
要改善饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，蛋类，奶类，瘦肉等食物。有句话说得好，巧妇难为无米之炊，如果不吃东西，乳汁无以化缘，再好的药物也是枉费，所以改善饮食很重要，可以适当喝一点肉汤，鱼汤，而且要吃汤里的肉，最好的东西不都在汤里呵呵。还要保持心情舒畅，充足的睡眠，预防感冒，我们经常遇到生气上火一夜之间就没有乳汁的患者，不过这个也是可以治疗的呵呵。
引起产后缺奶的原因
1、引起产后缺奶的因素很多，如体衰，乳房炎，淤血，营养过剩或缺乏营养（即营养不平衡），遗传，激素分泌紊乱等原因。表现为仔兽吃不饱有叫声，腹部瘪，体温低，四处乱爬找奶吃，可以断定乳汁减少或缺乳。
2、治疗方法如下：① 垂体后叶素2-3 毫升，一次肌注。② 肌注催产素1 次 100毫克，4-5 小时后见效。③ 通乳散王不留行 10克，穿山甲10克，木通9 克，通草9克，猪前蹄500克，水煎至肉烂，分 2 次喂服，每 天 1 次，连用3 天。④ 还可用催奶片，每次4- 5 片，每天2次。食疗法可供给牛奶、羊奶或奶粉来提髙产乳量，用猪蹄汤或肉汤加在伺料中喂给也有效。
在怀孕的时候预防产后缺奶，首先还是要从饮食上来预防，饮食决定这大部分的身体健康状况。在怀孕期间吃什么都要严格按照健康指数来吃，您可以结合以上建议来合理安排您的食谱，怀孕期间的习惯会影响宝宝生下来时的状态，望您重视。
