孩子的健康是很多父母比较紧张的，如果身体比较弱的话，平时就很容易生病，因而父母总想提高他们的体质，减少生病的几率，提高体质可以从各方面进行，加强饮食就是比较安全的，那么，小儿虚可以吃什么？
小儿虚可以吃骨头汤，能增强自身的体质，还能提高免疫力，骨头汤还可以加配菜，比如莲藕，土豆等，有助于孩子的消化系统，而且营养也比较丰富，对于孩子的饮食，要做到荤素搭配得当，不要只吃肉，但蔬菜完全不吃，蔬菜能补充丰富的维生素，如果孩子不爱吃菜，可以把菜做的美味些，例如做蔬菜粥喝，在熬粥的时候加进青菜，当成主食吃就行。
通过锻炼也能提高孩子的体质，父母不要让孩子一直待在家，多到外面接触，加强一些体育锻炼，例如踢足球，打篮球等，运动还能增加孩子的饭量，让孩子的胃口更好，做到运动和饮食相互搭配，才能有效提高体质。
孩子体弱和日常的生活也有关，因而平时要做到合理喂养，养成良好的饮食习惯，体弱的孩子容易着凉，所以还要加强保暖，在护理方面要注意一些。
