说到便秘，大家都不陌生。有过便秘的人都知道其中的苦楚。一般来说，宝宝每隔2~3日排便属于正常情况，如果出现便秘情况，家长就应该采取办法，以缓解宝宝的痛苦。那么，21个月的孩子老是便秘怎么办呢？
首先，21个月的宝宝老是便秘，可能是饮食过于精细导致的，应该在饮食上加以调整，在平时可以多给宝宝吃一些红薯、白菜、芹菜等含纤维素多的蔬菜，也可以吃一些香蕉、火龙果，这些食物能够促进肠道蠕动，对缓解宝宝便秘有很好的作用。
其次，如果便秘很严重，可以给宝宝喝益生菌来调理宝宝的胃肠功能，并注意多给宝宝喝水，吃完饭后也可以给宝宝做腹部按摩，这样也能够提高胃肠蠕动和排空功能。在给宝宝做按摩的时候，要用手掌轻轻的摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转，按摩10次之后再休息5分钟，然后再按摩10次，反复进行三回，过一段时间就会见效。
总之，21个月的宝宝老是便秘，也不能长期依赖外力手段，一旦形成习惯，正常的排便反射就会消失，便秘也难以纠正。最好去医院做一个详细检查，以确定便秘的原因，这样才能从根本上解决问题。
