大家在睡觉的时候都会垫枕头，这可以承托起颈部。在小宝宝刚出生的时候，颈部是没有生理弯曲的，所以不需要枕头。等到出生三个月后，孩子的颈椎开始向前弯曲，这时就要为宝宝垫枕头了。那么，3岁宝宝睡多高枕头呢？
3岁的宝宝要睡5厘米左右的枕头。小宝宝还处在发育阶段，需要父母悉心的照顾。家长们要为孩子准备合适的枕头，不能过高或过低，否则会对宝宝的发育造成不良影响，还容易引发颈椎疾病。
宝宝睡的枕头不仅高度要合适，还必须要注意枕头质量的问题。在给孩子选择枕头芯的时候，最好是选择柔软、轻便、透气、吸湿性好的枕芯。孩子的枕头应该软硬适中，家长可以购买宝宝专用的婴儿枕。如果是自己给孩子做枕头的话，可以在枕芯中填充荞麦皮、旧茶叶。
小宝宝的新陈代谢很快，要比成年人更容易出汗，所以宝宝所使用的枕套，最好是纯棉材质的，这是因为纯棉面料透气、吸水性强。家长要经常将孩子的枕头放在太阳下晾晒，阳光中的紫外线可以起到杀菌的作用，能清除孩子枕头上的细菌。
