牛奶是最理想的天然食品，同时牛奶也是纯牛奶、配方奶粉、酸奶等产品的主要来源，它营养丰富，容易吸收消化，是可以适宜不同人群食用的食物。酸奶是经过发酵后的奶，喝起来很容易消化，十分适合宝宝喝。很多宝妈都会问，宝宝已经一岁了，可以喝些酸奶了，有哪些酸奶是适合一岁宝宝喝的呢？那么一岁宝宝喝那种酸奶好呢？
首先，选择含有多种益生菌、乳酸菌的酸奶是比较好的。对于的宝宝来说，家长除了选择配方奶粉外，还可以让宝宝适当地喝一些酸奶，但保证酸奶的质量是没有任何问题的。酸奶是有含有多种有益菌的，对宝宝的肠胃具有一定的保护作用。宝宝喝适量的酸奶有利于消化，可以刺激胃酸的分泌。同时乳酸菌在肠道内繁殖，可抑制繁殖一些腐败菌，防止腐败菌对人体产生的不利影响。
其次，家长在选择酸奶时，一定要看清楚瓶上所标的蛋白质的含量，酸奶的蛋白质含量要等于或者大于2.3%才能放心购买，若蛋白质小于等于1.0%的，意味着并非是酸奶，而且很有可能是含有乳酸的饮料，家长一定要仔细。
还有条件允许的话，小编建议宝妈自己动手给宝宝做酸奶，因为最适合宝宝的就是自己动手做的酸奶，自己做出来的酸奶味道非常好，而且还很浓，效果和外面卖的酸奶是一样的，但没有任何防腐剂和添加剂。另外，给宝宝吃酸奶刚开始的时候一定要少量，等宝宝胃肠道适应了可以稍微多一些，但也一次也不要太多。
