宝宝生长到一岁的时候，很多食物都可以吃了，从食物当中可以获取各种各样的营养，由于这时候的宝宝正处于骨骼发育阶段，所以对于钙的需求量是比较高的，那么一周岁宝宝补钙吃什么钙好？
虽然说现在宝宝已经可以很多种的辅食了，但最好的补钙来源依然是奶类，可以选择牛奶、羊奶或者奶粉，都可以起到很好的补钙作用。平时还可以给宝宝多吃一些豆制品，比如说豆腐、豆皮等，含钙量都是比较高的。除了这些以外虾皮、海带、木耳，也含有丰富的钙质。
如果宝宝缺乏钙质的话，就会表现出很多症状，比如说骨骼发育不良、免疫力低下等。如果出现这些更多的话就那就是宝宝吃饭了，最好是可以到医院进一步进行检查。另外还可以多吃一些含钙量比较高的食物来补充钙质。
对于一岁的宝宝来说，如果可以每天保证400~600毫奋斗配方奶粉，基本上就不用再额外补充钙质了。因为在奶粉当中的含钙量已经足够了。从饮食当中获取营养是最好的方法，只有给宝宝补充足够的钙质才能够让骨骼正常发育。
