两岁的宝宝拉肚子呕吐是经常发生的，他们的肠胃消化功能羸弱，无论是吃的太多或者是吃的太凉都会刺激肠道，造成拉肚子和呕吐的现象发生。那么2岁宝宝拉肚子呕吐吃什么食谱？
拉肚子呕吐吃什么的总的原则是这样的，早期不要进食食物，给肠胃一个自己适应和调整的时间，缓解期食物以半流质为主，比如大米或者小米的米汤，只喝米汤不要吃米或者是自己鲜榨的果汁，可以适当的吃一点点榨汁的果肉。中期好转之后以面条一类的流质食物为主。
宝宝出现腹泻呕吐可以通过药物治疗得到缓解，但是缺失的水分需要通过饮食来补充。所以护理方面主要要求防止脱水，所以在饮食上也要以这个为基础原则。补充体液的食物有：自制糖盐水、盐米汤、盐稀饭。
另外呕吐和腹泻会造成营养大量流失，宝宝特别需要补充更多营养，如果是母乳喂养的话，除了母乳喂养以外可以适当增加酸牛奶，酸牛奶容易消化而且具有刺激肠道产生消化酶的作用，比较适合腹泻的宝宝。
还有就是胡萝卜汤也非常适合腹泻呕吐的宝宝，因为胡萝卜属于一种碱性食物，其中含有天然的果胶，果胶有着便成形和吸附细菌及毒素的作用。无论什么食物都要遵循少吃多餐的原则。
