宝宝的身体要是缺少东西的话，会有许很多常见的症状表现出来。不爱吃饭，经常生病，没有同龄的宝宝体质好等等。家长对宝宝这样的情况十分担心，想了解一岁以内宝宝补充什么？
需要补充的没有什么明确的规定，根据宝宝的日常饮食习惯补充食物是最好的。例如，新鲜的蔬菜以及水果都是可以吃的，然后给宝宝适当的喝一些奶制品，这样不容易让宝宝缺少营养，在让宝宝吃饭的时候要注意适量，不可以让宝宝吃的过多。
此外，为了防止宝宝消化不良，应该适当地混合辅料，如米粥、面条、蒸蛋等辅料要松软，平时要变换花样给宝宝吃，防止出现偏食的坏习惯。在这段时间里，还可以感受一下外面的新鲜空气，多晒太阳帮助宝宝吸收更多钙。
如果宝宝在一岁时身体健康，基本上可以添加成人食物，但是一定要注意添加的时间还有方式。应注意每天补充一些富含钙的食物，虾皮、豆制品、奶制品、海带、骨汤都可以。一岁左右的宝宝可以吃一些坚果。为了防止宝宝在吃的时候出现意外，建议将那些食物制作成为粉末状。
