在宝宝出生后，家长为了能够让孩子长得壮壮的，通常都会给宝宝补充一些营养和微量元素，比如钙和鱼肝油。不过在给宝宝补充微量元素的时候，要采取争取的方法，才能够起到最好的效果。那么，宝宝钙和鱼肝油怎么吃？
在给宝宝补充钙质的时候，最好是选用乳钙，这比较容易被孩子吸收。而为了能够最大程度的吸收钙元素，有很多的家长都会给孩子搭配鱼肝油来使用。在鱼肝油里的维生素D，就是促进钙元素吸收最有效的物质，将钙和鱼肝油搭配着使用，便可以起到很好的补钙效果。不过，家长要注意，鱼肝油和乳钙是不可以一起吃的，两者的服用时间应该隔开一段时间。通常都是鱼肝油白天服用，到了晚上再服用乳钙，这样吸收率才是最高的。
在宝宝还吃母乳的时候，想要给宝宝补钙的话，还可以由宝妈来吃鱼肝油和钙剂，这就可以将钙元素和维生素D通过乳汁来传递给孩子。如果宝宝是吃奶粉，那就只能是给孩子服用了，不过，给宝宝服用钙和鱼肝的时候，都应该在喂奶的半小时之后服用。
