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宝宝如何锻炼全身肌肉

来源:娘亲百科网    阅读: 2.35W 次
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宝宝如何锻炼全身肌肉

不知不觉宝宝就2岁多了,身体发育得好快呀,无论是手脚还是大脑都与出生和1岁的时候截然不同,和宝宝来一场痛快的大运动吧,让全身肌肉都活动起来,还有助于协调能力的提升呢!

移动的球筐

游戏准备:小球、球筐。

1、父母在家进行投篮比赛,吸引孩子观看,激发孩子参加投篮的兴趣。

2、随后,爸爸妈妈与宝宝一起进行投篮游戏,尽可能鼓励孩子多投篮。

3、活动中,爸爸妈妈还可以在身上系上球筐,慢慢拉开与宝宝的距离,并随时移动,引导孩子将球投入球筐。

如果刚开始宝宝不感兴趣,可以用外在的强化物,比如吃的玩的做为引导慢慢转换成社会性的鼓励。这个游戏可以发展宝宝投掷的动作和身体的灵活性,还能提高注意力。

猫抓老鼠

可以拿一条毛巾或是塑料带用绳子绑在屁股后面当成老鼠尾巴,一个人当猫一个当老鼠,也可多人当老鼠,两个当猫看谁抓住的老鼠多。

也可找一只旧袜子,里面塞满棉花或碎布头,用绳子将袜口扎紧作“老鼠”,家长牵着“老鼠”跑,孩子追,踩住袜子就算逮到了“老鼠”。

这个游戏可以让宝宝学习角色扮演,并能灵活跑抓,锻炼身体的灵活性。妈网百科建议根据孩子的理解能力增加难度,可到户外玩,并能吸引更多的小朋友参与,这样效果更加好。

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