婴儿贫血听起来可能觉得不可思议，事实上这正是很多父母面临的问题。由于宝宝生长发育尚未完全成熟，这时要尽可能的避免使用药物，婴儿贫血最好的治疗方法还是通过食补来进行改善。1岁宝宝已经可以开始添加一些辅助，那么1岁宝宝贫血吃什么？
1岁宝宝贫血吃什么
改善宝宝贫血要选好补铁辅食食材，虽然说从食材中可以摄取一定量的铁，但每种食材的含铁量却大有不同。蔬菜类来说，叶菜的含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了9.5毫克/100克，其次是苋菜和芥菜。而人们普遍推崇的菠菜，其含铁量实际上还没有油菜的一半。
物性食品中，动物肝脏和动物血的铁含量最高，为10毫克-25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉的10倍。鸡蛋中的铁则主要集中在蛋黄，含量和禽畜肉差不多。
1岁宝宝贫血的症状有哪些
面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等；呼吸、心率增快；食欲下降、恶心、腹胀、便秘；精神不振、注意力不集中、情绪易激动等，年长患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等，患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐苍白（嘴唇、指甲颜色表现最明显）、食欲降低、呕吐或腹泻以外，有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等；精神委靡或烦躁不安、注意力不集中、智能下降等。
贫血严重影响宝宝的健康成长，大家都知道很多营养物质是通过血液来进行传输的，贫血会导致婴儿发育迟缓，甚至影响智力发育。如果宝宝出现上述症状，一定要引起各位父母的注意，通过饮食调理来逐步改善贫血症状，必要时要及时就医，以免影响宝宝的身体健康。
