人一生一共有两付牙齿：乳牙和新牙。乳牙一共有20颗，出牙有顺序，最开始长出的是下腭的2颗中切牙，随后是上腭的2颗中切牙。出第一颗牙的月龄每一个宝宝都不一样，早的4个月就开始了，迟的需到10～12个月，均值是在7～8月龄时出牙，之后相继长出，到两岁整时20颗乳牙出齐，六岁之后逐渐脱乳牙换新牙。
不管乳牙或新牙，在产生全过程上都不能缺乏以下原素：钙和磷（推荐食物：乳酪、鱼类、海鲜产品等）、维他命D（推荐食物：鱼、蛋、平菇等）、维他命C（推荐食物：肉类食品、新鲜水果、新鲜水果等）、维生素b2（推荐食物：青柠檬、谷类、芋类等）、维生素D（推荐食物：海菜、红萝卜、辣椒等）。因而，怀孕期间和哺乳期间的妈妈、及其出牙期的儿童都应多吃含有以上原素的食物，保证饮食均衡，以确保和推动儿童乳牙的身心健康生长发育。
儿童乳牙一般会不断6～十年時间，这段时间恰好是其成长发育的高峰时段，假如牙齿不太好，会危害儿童对营养元素的消化，防碍健康快乐成长，并且还会继续危害到儿童的容颜和音标发音。因而，必须 十分注意幼儿阶段乳牙的日常医护。
学好对怎样照料已经出牙的宝宝明确提出的七点提议：
1、出牙一般不是疼的，但有一些宝宝会觉得难受和心烦。你能用整洁的手指头或潮湿的沙布，放进小孩的嘴中摩擦牙床，那样会对他有一定的协助；冰凉凉出牙环还可以用于减轻小孩出牙时的牙床不适感。
2、要慎重应用咬咬乐，太多地应用咬咬乐对小孩沒有益处。
3、出牙不容易造成发高烧。假如小孩发烧，应当带他去看医生，很有可能另有缘故。
4、纯母乳喂养对宝宝的牙齿生长发育是有益的。
5、宝宝6个月大时就可以应用杯子，1岁时就别再给它用玻璃奶瓶了。这种有益于他的牙齿生长发育。
6、在二餐饭中间只需加上些水或一般纯奶就可以，不必让小孩喝果汁或别的饮品，由于里边存有很多的糖。假如你要给宝宝喝些水果汁或加了甜味素的牛乳，能够立即让小孩在就餐时食用。
7、宝宝出第一颗牙时，就应当帮他刷牙漱口了，一天两次。最重要的一次是在晚上睡眠前。要用柔和的婴儿牙刷，挤上小量的美白牙膏，缓缓的帮他刷牙漱口。留意不必让小孩吞噬美白牙膏。
宝宝出牙需填补7大营养成分
营养成分一：钙。钙是构成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会生长并不大。
推荐食物：鲜虾、骨骼、紫菜、海菜、鱼松、鸡蛋黄、牛乳和乳制品。
营养成分二：磷。磷能够带来宝宝无坚不摧的牙齿，假如宝宝缺乏磷，会造成牙齿硬实度差，非常容易断裂。
推荐食物：肉、鱼、奶、豆类食品、谷物及其蔬菜水果。
营养成分三：氟。咬合含氟量丰富多彩的食物就和用牙膏含氟刷牙漱口一样能避免 病菌所造成的酸对牙齿的腐蚀，进而提升乳牙的硬实度，不会受到浸蚀，不容易产生蛀齿。
推荐食物：海鱼有哪些。
营养成分四：蛋白。假如蛋白质摄入不够，会导致牙齿排序参差不齐、牙齿长出延迟时间及牙骨质变病等状况，并且非常容易造成蛀齿的产生。
推荐食物：各种各样畜类食物、牛乳及乳制品中常含的蛋白属蛋白质食物。天然性食物中以豆类食品（特别是在大豆）含有的蛋白量较多。
营养成分五：维生素D。欠缺维生素D会造成小宝宝出牙延迟时间，危害牙釉体细胞生长发育，使牙齿的色调变为灰岩色。
推荐食物：鱼油中药制剂、新鲜水果。
营养成分六：维他命C。缺乏维生素C可导致牙齿发育不全，牙槽骨委缩，牙床非常容易浮肿“流血”。
推荐食物：新鮮的新鲜水果如橘子、红心柚、奇异果、新鮮红枣。
营养成分七：维他命D。维他命D的功效是提升肠胃内钙、磷的消化吸收并促进钙、磷在牙胚上堆积增厚，一旦欠缺时便会出牙延迟时间，牙齿小且牙距空隙稀。
推荐食物：鱼油中药制剂。
