烹饪时添加醋、米醋等调味料，可以增强孩子的胃酸，发挥生津食欲的作用，进一步增强孩子的食欲，使孩子从不想吃饭变成想吃饭。
多吃含锌食品
微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲或消化能力减弱。
炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母此时可以给孩子多吃锌丰富的食品，如海产品、坚果等，此时也可以适当给孩子吃补锌的健康食品。
限吃有碍食欲的食物
那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冰激凌、含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。
以运动促进食欲
按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。
