在夏天，孩子的最佳饮品是温开水，也可以喝绿豆水、话梅水等清热解暑。
温开水是最佳的饮品，夏天天气炎热，再加上小儿新陈代谢快，更容易出汗，应适当增加白开水的饮用量为身体补水，促进新陈代谢，减少体内毒素残留，对健康发育有好处。如天气过于炎热，也可将温开水晾为凉白开饮用。
绿豆中富含蛋白质、B族维生素、矿物质，营养价值高，还有清热解毒、止渴消暑的作用。小儿体质偏阳盛火旺，天气炎热时容易上火，可适量喝绿豆水解暑去火。但绿豆性寒，小儿肠胃功能较差，不宜过多饮用，以免出现腹痛、腹泻症状。
话梅味酸、涩，性平，有生津解渴、清洗胃肠、解暑排毒的作用。夏天天气炎热时，用话梅煮水让小儿饮用，可以起到很好的解暑止渴作用。因话梅性平，无需担心小儿饮用会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等表现。
