小孩子不吃菜怎么办

小孩子处于生长发育的重要阶段，所以小孩子的一日三餐是很重要的。对于小孩子来说一日三餐要注意营养的搭配和均衡，有蔬菜，也要有荤菜，这样小孩子才可以获得足够的营养对的。但是有一些小孩子不喜欢吃菜，家长很是烦心。那么，小孩子不吃菜怎么办？

小孩子不吃菜，这里的不吃菜主要指的是不吃蔬菜。这个情况可以通过改变烹饪的方式，比如将青菜、芹菜等蔬菜和肉泥一起搅拌，做成饺子给小孩吃。一般来说小孩都是很喜欢吃饺子的，这样就不用担心蔬菜的摄入。

包包子，这个也是可以让小孩子吃蔬菜的，另外有一些蔬菜，比如黄瓜，西红柿等，可以凉拌给小孩子吃，对于小孩子来说这些凉拌菜吃起来比较爽口，是很喜欢吃的。而且这个做法，小孩子也会变得习惯吃蔬菜。

这里需要提醒家长注意的是，有的孩子不喜欢吃蔬菜，这个很有可能是微量元素缺乏引起的。这里尤其要注意的是锌元素的缺乏，这会影响到小孩子的食欲。家长要关注小孩子的日常饮食，及时带小孩子去做微量元素检测，如果缺乏要及时给小孩子补充。