好好的吃饭是保证身体健康的先决条件，如果一个人不好好的吃饭，那营养方面肯定跟不上，身体也不会健康。尤其是儿童正在长身体，更需要保证营养的摄入。但是很多儿童都不好好的吃饭，那四岁儿童不吃饭怎么办？
当儿童的肠胃里有了积食后，就会出现厌食的现象，时间长了还会面黄肌瘦的。其实这是因为儿童脾胃虚弱引起的，要想让儿童好好的吃饭，那宝妈就要积极的给儿童调理脾胃。调理脾胃虚弱最有效的方法是服用中药，可以带着儿童看中医，针对性的下药调理，才能保证效果。
在调理脾胃的同时，宝妈还要想办法促进儿童的肠胃蠕动，来帮助食物的消化。增加运动是最好的促进肠胃蠕动的方法，平时宝妈要带着儿童多出去玩，在跑跑跳跳的玩耍后，儿童就会感觉饿，也就愿意吃饭了。
平时除了一日三餐的正餐，宝妈还要记得督促儿童多吃水果，也能帮助儿童消食开胃。比如香蕉、苹果、猕猴桃等水果，都有助消化的功效，对于不爱吃饭的儿童来说，是非常好的水果。尤其是苹果，用开水蒸煮过后，健脾胃助消化的功效更显着。
