母乳喂养的确是对宝宝非常有好处，但随着宝宝年龄的成长，到了戒奶的阶段，很多宝妈们却依旧在分泌乳汁，在生活中十分的不方便，身体上也不舒服，这个时候就要考虑该如何回奶，那么，宝宝不吃母乳了怎么回奶？
首先宝妈们可以少吃一些高蛋白的催乳食物，另外，可以吃一些如韭菜、山楂、大麦茶等回奶食物，食用这些食物都是可以起到回奶的作用的，而且没有副作用，十分的安全方便，回奶期间也尽量不要完全挤出乳房内的乳汁，这样会刺激乳腺分泌乳汁，延长回奶周期。
也可以选择药物回奶，中药或者西药中，都有相对应的药物可以回奶，但需要在医嘱下谨慎使用，但如果不想用药，但是使用任何药物都应该谨遵医嘱，避免药物服用不当而对身体产生其余危害，同时也要严格控制好服用药物的药量。
回奶的这段时间里，女性的乳腺由于分泌乳汁却不会及时排除而感到胀痛很不舒服，可以适当的按摩胸部暂时性的缓解症状，同时这段时间需要宝妈们调整好自己的状态，不要被身体上的不适影响自己的情绪，导致出现身体或者心理上的健康问题。
