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标准月子是做多久

来源:娘亲百科网    阅读: 1.32W 次
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标准月子是做多久

对于女人来说,生孩子是疼痛的,坐月子是痛苦的,如果家里有几位过度关心自己的老人,可能坐月子还会有各种禁忌,月子期间什么事情都不让做,所以就只能扳着手指头过日子,但是最近几年却流行起了双月子的风潮,所以标准月子是做多久?

坐月子是我国历来的传统,但是其实坐月子不是一个月,而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间,才能恢复到孕前子宫大小,而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复,故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周,即42天,这42天称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子,通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。

坐月子期间要多吃汤水多、高蛋白质的饮食,比如鸡汤、鱼汤、牛肉汤、羊肉汤,30天之后水果和蔬菜也要多吃。坐月子是女人一生非常关键的时期,好好疼爱自己,做好月子不仅当下对于身体修复有益,而且日后会明显感受到身体也不会因坐月子有太多不适感。

产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境,居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。夏天,可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风,避免电扇直接吹向产妇,谨防感冒。可用空调保持室内温度26度左右。冬季注意保暖,每日开窗换气,先将产妇和婴儿送到另一间屋子,然后通风,每次20分钟,上下午各一次。被褥要清洁、松软。

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