在哺乳期的时候，妈妈们会有很多操心的事，所以很多妈妈们都会有一些烦心的事，比如在给宝宝喂奶的时候会出现溢奶的情况。那么，宝妈老是溢奶怎么办？
宝妈在哺乳期的时候总是溢奶，建议可以给乳房按摩，首先要洗干净双手，然后用手心边旋转按摩乳头5秒左右，按摩的力度要轻柔。也可以买一些防溢的乳垫，倘若奶水够的话，建议在宝宝吃完奶之后挤掉多余的奶水，那么溢奶情况会得到很好的缓解。
宝妈在平时溢奶的时候也可以借用吸奶器，将多余的奶水吸出来，倘若出现奶水特别多的话，要注意减少喝一些汤水，比如少喝猪蹄炖汤，如果宝宝的奶水足够的话，宝妈平时要少吃一些过于营养的东西，不然会引起溢奶。宝妈要注意饮食均匀，要保持心情愉快。
如果宝妈溢奶频繁，在白天很多时候胸前的内衣都是湿的，但是自己却感觉不到乳汁在溢出，而身体常常会有胃口不好、乏力、等症状，那么有可能是因为气虚的问题，这个时候妈妈们要注意调理身体，若身体出现各种不适，建议去医院做检查。
