一般情况四个月左右的宝宝就已经开始练习翻身了，宝宝学习翻身的好处有很多。大部分刚做父母的家长缺乏经验，自己的宝宝已经超过了三四个月，怎么还不会翻身，因此心里很着急。宝宝的成长主要靠两个方面：天性和引导，那么四个月的宝宝如何教翻身呢？
1、翻身的第一步就是学会转头，多练习宝宝的转头动作，比如用摇铃铛的方式让宝宝学会转头或者宝宝感兴趣的事情也可以帮助锻炼转头的练习。
2、锻炼宝宝的腿部力气，翻身的基础就是依靠腿部的力气来支撑身体的重量，比如让宝宝多踩一踩脚踏琴，或者引导宝宝的腿部多蹬一蹬。
3、帮助宝宝学会侧身，每一个新的动作刚都建议家长帮助完成，轻轻的把宝宝右腿搭在左腿上，顺便帮助宝宝捏捏后背可以缓解经常平躺的不适，这样的准备工作会使宝宝在短时间内掌握翻身的要领，宝爸宝妈要有一定的耐心。
4、宝宝学会侧身了就帮着开始翻身，父母可以用玩具来引导，把宝宝感兴趣的玩具放在宝宝的另一边，诱导宝宝翻身去抓。
帮助宝宝学会翻身，有助于训练宝宝的脊柱肌肉和腰背部肌肉，锻炼宝宝的身体灵活性，在强身健体的同时，也具有扩大宝宝视野的作用，在训练的过程中也提高了孩子对外界的认知能力。
