如果小宝宝经常出现奶水的情况，那么在吸收营养的时候又会睡着，两个方面都不能够满足，睡眠质量下降，营养吸收效率受到影响，因此家长要小心，了解戒掉奶睡的方法。那婴儿如何戒掉奶睡？
1、可以先分床。小宝宝如果经常奶睡，那么可以先让宝宝和大人同床，等到宝宝逐渐成长之后，再将宝宝放到小床上面，不要同床睡觉。有些小宝宝特别依赖于妈妈的乳头，才能够睡觉，那这个时候在睡觉之前一个小时，就让宝宝吸够奶水，这样宝宝就能够有更加充分的吸收，也能逐渐改变奶睡的习惯。
2、在宝宝睡觉之前拔乳头。也许宝宝奶睡的主要原因就是特别喜欢乳头的味道，希望能够吸引一些东西，减少陌生感或者是压迫感。可以转移宝宝的注意力，比如睡觉之前就不要让宝宝吸奶，远离乳头，这样宝宝犯困的时候自然就会上床睡觉，而且还能够改变含乳头睡觉的生活习惯。
3、养成规律的喂奶。如果小宝宝能够养成规律的喂奶习惯，那么其实是能够让宝宝的营养吸收效率更高，在睡觉之前也不会有吸奶的欲望。家长可以在睡觉前两三个小时，让宝宝有充分的吸收，这样睡觉到第二天起床也没有肚子饿的表现。
