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新生儿怎样能快速入睡

来源:娘亲百科网    阅读: 1.7W 次
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新生儿怎样能快速入睡

新生儿的睡眠问题是父母十分关注的,新生儿睡眠质量是直接影响到身体发育情况的。 通常新生儿在24小时中,有10多个小时是属于睡眠状态的,这才是理想的睡眠状态。新生儿怎样能快速入睡?相信很多父母为此感到困惑。

1.打造规律的睡眠习惯

首先,父母要给新生儿定一个时间表。要让新生儿区别白天与黑夜,什么时候应该睡觉。只要新生儿的睡觉有规律了,就会很快速的入睡了。因为新生儿自己很清楚,这个时间段是需要休息了。

2.放一些舒适的音乐

父母也可以通过放一些音乐让新生儿快速的入睡,也可以在新生儿睡的时候读一本书,打开CD播放一些催眠的音乐。首先父母要去找一些适合睡眠的音乐,放给新生儿听。可以在新生儿每次入睡之前放,慢慢的,新生儿就会习惯了,也会边听着音乐边入睡了。

3.提供一个安静的睡眠环境

大部分新生儿,在睡觉之前都会很兴奋。尤其是在人多或者是热闹的地方。新生儿哪怕是很困了,也不肯入睡。这个时候父母就应该让新生儿呆在安静的环境里了。这样是可以让新生儿快速入睡的。

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