每个经历了分娩过程的妈妈都会经历涨奶的痛苦。尤其是对于新妈妈来说，是十分难熬的。然而有些妈妈由于工作或是身体条件的不允许，没有办法哺乳宝宝，只有选择强制性回奶。那么，涨奶不想喂母乳怎么办？
1.涨奶不想喂母乳，可以通过食疗的方法来直接回奶。比如熬麦芽水，是回奶效果十分显著的食疗方法，然而回奶是一个过程，不可能因为喝了一次麦芽水就会出现乳房不涨奶的情况。但是如果涨奶很严重的话，就需要及时把多余的乳汁挤出来，以免形成奶结，导致乳腺炎。
2.通过药物回奶，根据医生的建议选择回奶药物，效果会比食疗的效果好一些，回奶的过程也会相对较短。同上述建议一样，过多的乳汁也要挤出来，手动的话会特别疼，这时可以利用专业的吸奶器。直至乳房柔软不胀痛为止。
3.在饮食方面，妈妈要以清淡的食物为主，粥类，汤类尽量不要喝，避免一些发奶的食物。可以多吃山楂，韭菜一类有回奶功效的食物。
4.在穿着方面，妈妈可以穿合身或是紧一点的文胸为主，不仅能抑制乳汁的分泌，还能帮助乳房的恢复。
