如果宝宝的营养调节是非常重要的，如果缺乏某些微量元素或者是维生素等等，都特别不利于大脑身体的发育，出现多种发育缓慢的表现，因此家长们要重视这方面的调整，如果宝宝特别开胃，可以适当补充一些促进消化和营养丰富的食物。那三个月婴儿开胃吃什么呢？
三个月婴儿开胃吃什么
3个月宝宝应该用纯母乳喂养，以满足宝宝身体发育所需，如果贸然添加辅食，会影响不良。通常，等宝宝6个月了，才能开始添加辅食。辅食食谱如下：
黄瓜汁
制作方法：
1、将黄瓜洗净，去皮。
2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。
3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。
黄瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。
油菜水
制作方法：
1、先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。
2、在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。
3、熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。
油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2，并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等，可以调理宝宝的肠胃。
三个月婴儿不能吃什么
1、半岁以内不要饮果汁
果汁的特点是维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少。
2、小麦粥和小麦制品谨慎吃
小宝宝由于免疫系统发育不平衡，肠道发育未够成熟，对小麦里面的麦麸会产生过敏症状，比如长湿疹或红疹等。
宝宝的饮食生活是非常重要的，如果家长们不注意调整，对宝宝的机能有很大的干扰，甚至会影响多个部位的发育。另外宝宝的身体承受能力也是有非常大的限制，如果经常吃太补的食物，不利于肠胃的消化，会增加肠胃负担。所以家长们不要让孩子吃太多，控制好饮食量。
