妈妈在生产完宝宝之后大概3-5天就会有下奶的症状，一开始的奶水可能不会太多，尤其是剖腹产妈妈，在月子期间大量的营养也会分给伤口恢复上，都可能会出现奶水不够的现象。那么母乳吸不出来怎么办呢？下面给大家分享一下。
有母乳吸不出来怎么办
可能是由于局部的经络淤滞引起的现象，建议在专业人士的指导下进行局部的按摩刺激经络疏通。妈妈也要在此期间保持平缓的心情，不要着急。
如何预防奶水不足
1、妈妈要保持精神愉快，放松心情，不因奶水不足而急躁。良好的心态是预防奶水不足的第一步。
2、妈妈们在产后应及早开奶，并且应按科学的方式哺喂，喂奶姿势要正确。
3、在这段时间里，妈妈要全面平衡营养，不要凭喜好挑选食材，不能偏食，要多喝煲的汤。
4、妈妈在哺乳期内应按孩子的生活规律，尽量保证好休息，这样才能保证奶水的质量和充沛。
5、妈妈在哺乳期内可适量食用催奶的食物，同时不要吃退奶的食物，比如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
6、在这段时间内,妈妈的饮食要尽量淡,有刺激的食品最好不要吃,例如:辣食、烟酒、咖啡等。常吃刺激的东西不利于产奶。
以上给大家分享了有母乳吸不出来怎么办，相信大家看过之后也会有一定的了解。妈妈奶水不足的时候，最忌讳的就是着急上火，这样反而对奶水有更不利的影响。小编也给大家分享了如何预防奶水不足，希望可以对妈妈们有所帮助。
