七个月的宝宝已经长到了一个崭新的阶段，这个阶段的宝宝已经可以吃很多种辅食了。很多七个月的宝宝睡觉的时候比较容易出现惊醒的情况，这让高很多家长都非常焦虑。那么七个月宝宝睡眠易惊醒怎么回事呢？这种情况出现之后又应该怎么办才好呢？
7个月宝宝睡眠易惊醒怎么回事
1、生理原因。
首先妈妈需要明白，婴儿的睡眠模式跟大人是不一样的，他们的浅睡眠时间比较长，夜里会有比较多的易醒期。对于婴儿来说，能一口气睡5个小时，就算是一觉睡到大天亮了。
宝宝夜醒的生理原因，通常还有：饿了、尿布湿了或脏了、太热或者太冷、出牙期疼痛、累过头了、鼻塞、生病不舒服等。
2、环境原因。
睡眠环境里的声音、光线、味道(香烟、香水、粉尘等)、温度、湿度、衣物、新床单、搬家等也会对宝宝的睡眠造成干扰。
3、心理原因。
宝宝受到了比较大的情绪波动，比如睡前玩得太兴奋、白天受到了惊吓、分离焦虑(妈妈上班、照看人改变)、父母吵架等，夜里也会睡得不安稳。
7个月宝宝睡眠易惊醒怎么办
1、抓住宝宝想睡的“信号”
宝宝想要睡觉时，通常会有这些表现：打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓。
2、4个月以后，不要叫醒熟睡宝宝吃夜奶
宝宝4个月左右，会慢慢开始形成昼夜规律，这时晚上通常会有一个4-5小时甚至更长时间的长觉，妈妈不要在宝宝熟睡时叫醒他起来吃奶。
3、睡前让宝宝安静下来
在宝宝入睡前0.5-1小时，要让宝宝安静下来，不要玩得太兴奋，不要过分逗弄宝宝，爸爸妈妈也不要选择一些紧张可怕的睡前故事。
4、相对安静的睡眠环境
但并不是一个“无声的环境”，你也不必踮着脚走路，有点噪音是正常的。反而，如果家里过于安静，宝宝没有得到各种声音的刺激，三四个月以后，你就会发现他好像已经习惯了这么安静，一旦有点声音都会引起宝宝烦躁，在不同的环境中都容易受到惊吓，害怕尝试新事物。
5、白天小睡
一般来讲，白天在固定时间有小睡的宝宝在夜里能够睡得更踏实、长久。
6、肚子要饱，但不能撑
粥、面等固体食物最好在临睡前两三个小时喂，睡前只需要再喝点母乳或者配方奶就可以了。
通过本文的介绍可以知道宝宝睡觉易惊醒其实是一种孩子这个阶段比较容易出现的问题，造成这种问题的原因是多种多样的。比如生理原因、环境原因、心理原因等。如果你家宝宝睡觉易惊醒，那么你最好是遵照本文的方法来应对才好哦。
