炎热的夏天即将来临。我们怎样才能照顾我们的孩子？把他关在空调房里好吗？当然不是这样。接下来，让我们了解一下婴儿夏季养生的注意事项。
一、提倡孩子多喝白开水
苏打水、果汁、可乐等各种饮料含有更多的糖和电解质。过量摄入不仅不利于儿童的牙齿发育，还会影响儿童的食欲和消化功能，导致超重和肥胖。从营养的角度来看，开水对健康最有益。开水进入人体后，可立即代谢，具有调节体温、输送营养、清洁体内毒素的功能。
二、饮食要注意营养均衡
夏天很热，父母害怕孩子生气，只吃清淡的饮食，不知道婴儿在生长发育期，营养需求，太清淡的饮食会导致营养障碍，所以夏天孩子的饮食应该多样化，应该补充新鲜鱼、新鲜肉、新鲜鸡蛋、猪肝等，或豆腐、牛奶、水果蔬菜等高蛋白食物代替肉，也是一个好方法。此外，谷物也不应该少吃，如果婴儿的味道不好，父母可以换粥、冷面等，容易进入，营养食谱引起孩子的食欲。
三、饮料不宜多喝
各种饮料，如苏打水、果汁、可乐等，由于含有更多的糖和电解质，儿童摄入过多，会影响其食欲和消化功能，过多的糖也会使儿童发胖，所以夏季儿童出汗更多，最好多喝开水，补充水分。
四、避免吃太多生冷瓜果
夏天有很多种水果。父母经常做一些清爽的凉菜。如果宝宝无意中吃了太多的生冷水果凉菜，会导致消化功能障碍、呕吐和腹泻。当孩子不舒服时，建议尽快就医，了解症状。
五、午睡时间不宜过长
夏天中午气温最高，父母希望宝宝多睡少动。然而，根据生理学研究，人类睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段。通常，人们在80~100分钟后逐渐从浅睡眠转向深睡眠。在深度睡眠过程中，大脑各中心的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，身体代谢水平显著降低。如果婴儿在深度睡眠阶段突然醒来，他会感到强烈的不适。
六、防止蚊虫叮咬感染
儿童皮肤柔嫩，夏季出汗多，出汗不及时，汗孔堵塞，汗沉积，会引起刺痛，或蚊虫叮咬造成皮肤损伤；毒虫叮咬主要发生在头部和四肢暴露部位，被毒虫叮咬后，应及时治疗，可在受影响部位涂抹少量冷油、舒适霜等抗炎止痒药物。此外，户外活动应戴草帽，不要在阳光下玩太久，在草林中玩应穿长袖衣服、裤子和袜子，以避免蚊子叮咬。经常洗澡，经常洗手，经常换衣服，经常剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可以防止皮肤感染。
七、出汗后不宜洗冷水澡
婴儿很活跃，夏天很容易出汗。父母应该注意，当孩子出汗时，他们不能洗冷水澡。出汗后，如果用冷水冲洗，全身毛孔迅速闭合，热量不能释放并储存在体内，影响身体的功能，一些感冒病毒会利用这个空虚，婴儿很容易生病。特别是在高温季节，运动后头部特别容易出汗。此时，如果用冷水冲洗头部，很容易刺激颅内动脉血管，可能导致颅内血管功能异常，导致头晕、头痛、黑眼睛，甚至呕吐。专家建议，更好的冷却方法是在运动后半小时内洗个温水澡，更有利于调节体温，放松全身肌肉组织。
八、空调不宜开太久
长期使用空调房间由于门窗关闭，使室内新鲜空气含量少，室内干燥，儿童皮肤水调节能力远低于成人，儿童长时间容易疲劳，加上长期暴露在冷干燥空气中，呼吸道和消化道阻力下降，部分病毒细菌会利用空虚，可引起上呼吸道感染和腹泻。因此，如果有婴儿的家庭想使用空调，他们不仅需要给婴儿更多的水，而且空调不应该打开太久，并适当地增加室内湿度。
