0-六岁既是幼儿长身体的关键期，也是幼儿培养优良的生活方式的关键期。睡眠质量习惯养成是在其中十分关键的一点。有一些宝宝睡眠质量太少，父母担忧；有一些宝宝睡得太迟，父母担忧；但是父母们你们都知道吗么？宝宝睡太久也是有伤害的！
宝宝睡太久的伤害
1、减少免疫功能
假如幼儿入睡很久，会错乱一切正常的人体生物钟，引起人体生物钟错乱。人的生理学结构决策了应当早起早睡，因而，长期性每日入睡过多，会搅乱生理学功能，造成幼儿的身体功能抵抗能力减弱，免疫力低下。
2、易患呼吸系统病
长期卧房关掉窗门，会造成气体污秽，即便 虚掩窗子或是有一部分气体未商品流通，不干净的的空气中带有很多病菌、病毒感染、二氧化碳和浮尘，危害幼儿的呼吸系统抗病性工作能力。长期性觉少的幼儿平常健身运动较少，再再加上卧房内污秽的气体，就非常容易常常重感冒，发生头疼、发烫、干咳与流鼻水等病症。
怎样叫宝宝醒来
1、提早告之
前一天夜里告知孩子，明日早上你能立即叫醒他，让孩子提早有一个充分准备。假如孩子早已习惯性由你叫起，则不必特别提示。但假如時间更改，例如从七点改至六点半，最好是或是说一句：“明日我能早半小时叫你哦！”
2、轻唤叫醒
先轻度触碰孩子的床，让孩子觉得到这一小小打动。例如两手先按到床边，或者先乘坐到床前。随后低声唤孩子的名称，随后说：“如今想醒来吗？”征询孩子的建议，会让睡眠质量中的孩子觉得到安全性和贴心。当孩子微睁眼睛点点头时，给他们一个笑容，随后静静地离开，让孩子无影响的进行运行。
3、应用同一个方法叫醒
当父母寻找一种另一方很令人满意的叫醒方法，请坚持不懈一直应用，不必没事儿就转换方法。形产生一个人对孩子的叫醒的习惯性，不但每一次都能取得成功的叫醒他，并且还能塑造孩子给你的爱与依赖。
叫宝宝醒来忌讳
1、日常生活噪声叫醒
有一些父母不容易刻意去叫醒孩子，只是用自身醒来以后造成的噪声来叫醒孩子，例如行走声、洗脸刷牙声、洗面盆磨擦声、交谈声……这类方法尽管不容易吓醒梦里人，但会让孩子觉得极其抵触，由于在转换运行的全过程中，头部的工作中持续被噪声切断，不可以在安全性清静的自然环境中进行，造成心烦的醒来时，及其“起床气”。
2、一点也不温婉的拍孩子的身体
叫醒时，触碰孩子的身体，尤其是粗鲁的“敲打”，是具有破坏力的，人们在在潜意识中的操纵下，针对突然冒出的身体“围攻”，除开会吓一跳外，还会继续还击。在许多 睡眠质量实验中，“敲打”全是最槽糕的叫醒方法，会立刻惹恼一头温驯的羊！
