子宫脱垂是我们应该重视的情况，在我们的日常生活中，会发生，我们必须明确疾病的因素，积极进行合理的预防。
子宫下垂的原因
1、长期腹压增高:慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负荷劳动、常用力不当的运动和腹腔肿瘤等引起腹压增高，促进子宫下降。
2、妊娠:这是引起子宫下垂的最主要原因。一般来说，多次出生的女性子宫下垂的可能性很高。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为妊娠后期和巨大婴儿、难产等生产伤害也有可能损伤子宫韧带。
3、分娩损伤:例如，分娩时间过长，难以分娩，容易损伤盆底肌肉和韧带的月子过早下床做家务，过早负重劳动等。
4、腹腔内压力过高:例如过度肥胖、久咳、便秘、骨盆内肿瘤压迫，腹腔压力增加。使子宫下垂。
5、盆底组织发育不良：一些女性先天性子宫或盆底肌发育不良，先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫下垂。
6、经过各种骨盆手术:经过各种骨盆手术，子宫也有可能下垂。子宫下垂也是很多盆腔手术后的后遗症现象。
7、长期负荷活动:女性经常做体力活动或长期超负荷运动，特别是举重训练、负荷活动等，腹压增加，子宫下垂或内脏下垂的可能性大幅度提高。
8、生育过早:过早结婚生育或过度生育是骨盆肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤，如滞产、急产、巨大胎儿分娩、手术分娩等，可引起宫颈旁组织、骨盆肌膜、骨盆底肌主筋膜过度伸展和裂伤。
9、停经:据报道，子宫下垂在闭经后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足，激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化，骨盆肌肉弹性下降，支持子宫韧带松弛，结果骨盆底部组织整体变弱无力。
10、老化:年龄和器官老化和女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆底部肌肉群(P.F.M)。）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。
子宫脱垂预防
1、计划生育：要坚持计划生育和少生优生，积极响应国家号召，做好避孕工作。生产次数太多会给女性身体造成重大损耗，同时会影响子宫组织和肌肉的弹性，以致于多发子宫脱垂。
2、科学接生：医生要科学接生，做好消毒工作，尽可能避免出现产妇产伤。根据实际情况及时给选择顺产的女性做会阴侧切，以免造成重度裂伤。
3、产后休息:产后分娩的女性要注意保护自己，不要过早参加体力劳动，也不要蹲下做家务。否则，腹压会增加，子宫容易脱垂。产后一般至少要休息四十二天，一般提倡休息两个月。
4。变化姿势:坐在月球上的时候，产妇不能一直以同样的姿势躺在床上。引起子宫的后部和偏向，最好采用俯卧和胸膝的卧位。注意不要长时间站立或蹲下。发现便秘、慢性咳嗽时，应立即诊治。平时可以做更多缩肛运动和产后体操。
5、积极预防:平时要预防咳嗽、便秘等慢性病的发生。这些疾病会增加腹压，导致子宫脱垂。
6、加强妇女劳动保护:过度负荷作用和姿势力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女劳动保护是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。
7、青春期保健:女性在12~18岁之间被称为青春期。青春期卵巢和女性生殖器官尚未完全成熟，容易受外部和内部环境的影响而发生各种疾病，影响女性的正常发育和生殖功能。发育不良的女性肌肉虚弱，韧带张力差，腹壁松弛，无力的体格多。这种人通常伴有内脏器官下垂（如肾下垂、胃下垂等）如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂。因此，青春期保健对保证妇女健康、正常发育、预防子宫脱垂具有极其重要的意义。
8、注意经期保健:经期是生育期妇女的生理现象，但妇女在经期脑皮质兴奋性下降。另外，受内分泌的影响骨盆充血，全身和局部抵抗力下降。如果不注意保健，容易引起女性急慢性疾病，影响女性健康。特别是女性在月经期间受到冷刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能障碍，月经失调，闭经。目前，卵巢功能与骨盆支持组织张力有明显关系。绝经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，骨盆支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，加强经期保健，对预防子宫脱垂也有很大意义。
