孕妇在生完宝宝之后都处于恢复期，而在这期间妈妈大多数的注意力都放在宝宝的身上，而忽略自己身体的恢复。其实这种做法是不对的，女人这个时候最注重的应该是自己的身体，如果身体恢复不好可能会发生追悔莫及的事情。那么，产后如何防止子宫脱垂？
产后如何防止子宫脱垂
子宫脱垂与孕期、分娩、产后调养有密切关系，因此要做好孕期保健，分娩时与医生配合好，使产程顺利进展，产后采取有效的预防措施。 产后要充分休息，避免过早参加体力劳动，如肩背、挑担、手提重物、上举劳作、长期下蹲等。保持大便通畅，防止便秘，绝对禁止用力排便。注意防寒保暖，预防感冒咳嗽，如有慢性咳嗽要积极治疗。做好产后保健操，加强盆底组织的支持力量。
产后如何保护子宫
首先是静养，禁止性生活2个月以上的。减少流产、做好避孕措施，行经期禁止同房是保护子宫最好的方法。进行产后按摩子宫及做产后保健操是可以的。积极锻炼身体，增强机体抵抗力，做提肛运动，可以增加盆底组织弹性，减少阴道松弛症状的出现。最好每日坚持做些私处缩阴方面的运动，也可以吃些对私处缩阴有帮助的食物，在配合私处护理缩阴方面的护理品就可以安全有效的达到私处紧窄的效果了。
子宫对于每一个女性朋友来说都是很重要的，所以对于生产后如何保护它，也是现在女性所注重的。保护它最重要的和自己私密处平时的卫生有关。而以上描述也是对保护子宫解答了很多，希望每一个女性朋友都可以拥有健康的身体。
