阳痿对任何男性都是致命的打击。科学家发现，阳痿男性最常出现在三个时间段，一个是新婚期，一个是婚姻疲劳期，另一个是更年期。这是为什么，让我们看看具体的分析，找出解决办法。
三时期男性最容易阳痿
新婚燕尔
新婚燕尔时期阳痿的原因是什么？在这个阶段，性知识不足，容易在紧张不安的感情状态下进行性活动，勃起不足、射精过快等早期性体验障碍。这样，潜意识可能会埋下危险，如对性活动失败的恐惧，总是担心无法正常反应。
新婚阳痿是指新婚期性交时阴茎勃起失败率达75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能称谓阳痿。
结婚之初，男方常有这样的心理表现：冲动，急于求成但缺乏经验；怕女方疼痛，心里过意不去；担心自己不能完成“使命”，出现阳痿或早泄而丢面子。
基于这些心理因素，加上操办婚事的劳累、体力不支，使得性冲动无法形成，阴茎便无法勃起或勃起后不久又变得疲软。一旦有了第一次失败，下一次便会忧心忡忡，以致一段时间里屡试屡败。因此，他们担心自己患有阳痿。
事实上，这不是阳痿，而是正常的反应。夫妻之间的性生活，本来就有熟悉的过程的两人合作的话，这种情况就不存在了。
结婚10年左右
结婚10年，夫妇不可避免地会产生审美疲劳，兴趣会下降。性学上有着名的猴子试验，把两只猴子关在一起，反复交配，长期以来，猴子对猴子失去了热情，希望找到新的猴子是审美疲劳的重要原因。
婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。专家指出，像上述的这种心理性性功能障碍非常常见，特别是在中年男性中，其发病率非常高，夫妻之间过于熟悉而缺乏性刺激，或者夫妻双方感情不和睦而对性生活产生厌倦感，让男方在潜意识里产生一种抗拒心理，从而无法勃起，这是造成中年男性心理性阳痿的重要原因。
此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。
男性更年期
男性进入更年期后，脾气暴躁不安，有些男性性性欲下降，勃起能力下降等，认为没有性能力。
出现这种情况，首先应该改变生活，人到四十五岁，随着体力衰退，不能像二十三岁那样，整天拼命工作，晚上继日。
除了去医院接受相关诊疗外，每天保证健康的饮食和适量的运动很重要。中医提到的韭菜、洋葱等提高性能。
认识内容的6个错误区
错误区1:婚后初期多次性交失败作为内容
多见，实际上违反配偶开始性生活后需要几个月的磨合期的原则。有些新婚夫妇的房间不好，是因为结婚前偷了禁果，当时在探索、尝试、紧张、恐惧等复杂的心情下行动，失败率高，脑子里留下了自己性能不好的影子。这种情况应该在结婚后的房间里有适当的阶段。
误区2:将不能引起女性欲望的高潮视为阳痿
这是更大的错误，只要男性阴茎勃起放入，通过性交动作射精达到欲望的高潮，就不是阳痿。男女功能的特征之一是男性快女性慢，男性射精的话，女性还没有进入性高潮，这是生理现象，性生活不协调的问题很多，决不能认为是阳痿。
误区3:认为手淫必然会引起内容
现代医学证明，这种内容的发生本质上并不是因为手淫而损害性器官，而是因为长期手淫引起的心理因素。即使是长期手淫者，如果能解除上述心理上的肿物，也不一定会发生阳痿。
误区4:阴茎勃起反应不明显是阳痿
有很多青少年这样的陈诉:以前看过有色情内容的电影书刊的照片，或者想进入不喜欢的女孩子的时候，阴茎自然勃起，现在这样的反应不明显错了！答案很简单，因为配偶没有完全的性刺激，所以包括视、听、触、嗅等各方面的性刺激，没有真正的性交实践，只有阴茎勃起，不能诊断阳痿。
误解5:改变性交对象勃起不足是阳痿
和自己的妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在外遇中性交很低落。相反，有的人与自己妻子行房事，也许出于没有新鲜感，发生勃起不佳，但在外遇时房事却十分出色。这些都是性交对象改变后出现的情况。从真正意义上讲，有这种“选择性”阳痿的人不是一个真正的阳痿患者。
误区六：频繁遗精必然导致阳痿
健康未婚男子每月遗精1～2次属正常，4～5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已经明确，遗精与阳痿之间没有必然的联系。
阴茎锻炼操改善性能力
国内学者参考祖国学倡导的强肾功法，专门制定阴茎锻炼操，坚持练习可以改善男性性能力。
1、下腹部摩擦:睡觉前，将一只手放在脐下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰上，按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦下腹部，以自觉腹部的温暖感为度。
2、大腿根部按摩:睡觉前，将双手放在两侧大腿根部，手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周按摩一次，可以提高性欲，提高能源。
3、强化阴茎反应:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的1/3处，将阴茎向下按压，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上，感觉其反应，关闭肛门，将阴茎向上按压。重复这个动作，大约一分钟。
4、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，有点酸胀感，无痛。然后再以左手如上法轻轻揉按。也可以用摩擦法制作，也就是说，首先用手拉阴囊。固定外肾，用另一只手掌处置在睾丸上，然后轻轻摩擦以宰丸的微热为度。这种方法又称兜风外肾法。
