有一个熟悉的电影场景:一位领导干部写了一个通宵改革计划。直到天亮，他才站起来。他会向朝阳伸出一口气，用手敲打酸腰……这样的场景不仅是长时间坐着后的困倦，腰酸也是因为脑过度引起肾虚的表现。
过度使用大脑会导致肾虚
持续紧张使用大脑后，人会感到头晕、全身疲劳、腰痛，即使调整坐姿，使椅子变软也会疼痛。因为这时的腰痛和疲劳是肾虚的原因。
中医说大脑是髓之海，肾是主骨生髓。过度使用大脑会导致髓海空虚，肾脏会加班产生髓，当然会累。
这种肾虚引起的腰痛是找不到定位点的广泛疼痛、绵绵的疼痛，而且柔软，喜欢用手按压，用热的东西涂抹，是中医虚症的共有特征。
中医的肾不仅包括生殖功能，还包括与思维相关的神经功能。伤了肾脏，腰疼腿软，早生华发。肾其华在发是指头发状态是中医所说的肾的外在征兆。伍子徐一夜之间变白，虽然有文学夸张，但在那个生死相关的夜晚，伍子徐为了生存而强烈地使用大脑，对肾脏造成了突击性的消耗和损伤，突然变白的可能是伍子徐当时肾虚的证据。
由于脑过度引起的肾虚，可以在医生的指导下在药店购买中药五子衍宗丸，其构成是枸杞子、莹子、五味子、霸盆子、车前子五种。
在食物中，坚果是核桃、莲子、谷物、杏仁等最好的补脑剂，其中核桃和莲子对痴呆症有很好的改善作用，是补脑、补肾的骨干力量。
房间过度注意肾虚袭击
肾虚患者保健时，首先要找出自己的病因，改善相应的肾虚症状。肾虚常见的病因主要有先天性不足的情志失调、喜怒无常、情绪过激的房间劳动过度虚弱的久病伤害肾脏的年龄衰退。
上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状有腰酸、四肢发冷、怕冷、甚至水肿的肾阴虚的症状有热，主要有腰酸、干热、盗汗、出汗、头晕等。
另外，长期肾气不足、肾精衰弱也有可能引起身体其他部位的不适，可以从细节上观察。
哈欠连续，精力不足
肾脏是天生的基础，肾脏中隐藏的精气是人体生命活动的原始动力，肾脏充足，精力充足，体力充足，肾脏中精气不足，人的精神和身体不充分湿润，精神疲劳，哈欠连续。
听力下降、耳鸣心烦
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
