男性们知道男女性交时，自己能持续的时间越长，女性达到高潮的可能性就越高，彼此的喜悦也越多，男性们想知道如何有效地提高性交时间，如果想知道的话，请参考以下方法。
男人都想当一夜九次郎 学会这十招不是梦想
1、提高高潮潜力
为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次。
2、抓住身体各区域的情欲敏感线
情欲敏感区域-身体的性传感器-全身上下，不仅在生殖器官区域。如果爱是合适的，这些地方在前戏、性、性之后都能给人同样的刺激感。
3、通过改善常用姿势
他躺在你的脚之间，伸直你的脚，加紧以前的男性前后的体位。
4、恋人之间谈性感
性感很快就会进入状态，比前戏更有效。如果你有什么不好意思的话，就让他先说。
5、放松神经
学习射精延迟的意义是，不仅消除阴茎的紧张，还消除身体其他部位的紧张，将性欲的概念扩展到性感和温柔。请记住必须放松。
6、巧妙利用深呼吸
有意识的深呼吸是最简单、最有效的消除紧张的方法:实际上，很多男性在做爱时有意识或有意识地抑制深呼吸。深呼吸是性兴奋的象征，但也有为了显得泰然自若而强烈呼吸的男性。不要影响自己的呼吸，自然。幸运的是，幸运的是。
请尝试使身体呼吸的方法。吸入空气。我一直进入脚尖。如果你无法控制呼吸，请用整个身体呼吸。通过这种呼吸，不仅可以避免早泄，还可以营造性生活的氛围，将性兴奋扩展到全身，将性兴奋传播给你的妻子，提高她自身的性感。
7、兴奋时请呻吟
性兴奋时，如果想呻吟的话，请不要担心呻吟。从那里感觉自己是怎样从紧张状态放松的。有些男人对床上的这种做法感到失去了丈夫的气概。他们想把自己扮演成沉默有力的男人，或者不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。当然，也有不能表达墙壁太薄等感情的情况，但是如果不影响别人的话，请这样做，用性兴奋的呻吟呼吸，感觉对自己有没有帮助。
8、不要太注意自己的脸的表情
有些男性在床上露出没有表情的脸，可以表现自己的声音，抑制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性勃起消失的情况很多。其实，请下意识地抑制自己的表情，看看效果是否更好。
9、频率支持
男性第一次射精后勃起需要更长时间。因此，你可以试着在晚上爱两次。
10、支撑阴茎，不要插入
两人的身体完全粘在一起，用阴茎根支撑伴侣的阴茎。初始动作可以放松，在静止中感受到微妙的变化。
