宝宝胎动频繁让很多妈妈担心，可以通过判断数胎动次数是否在正常值范围内，从而判定宝宝身体是否健康，那么宝宝胎动怎么数？下面本站小编带来介绍。
一次胎动是指胎儿一次连续的动作，要注意的是，不要把胎儿踢一踢算作一次胎动。单独一次的胎动计数不能完全反映胎儿的总体运动情况，有部分胎儿会长时间处于安静状态，或着运动幅度很小，孕妈不能清晰地感受到胎动。
目前最为提倡的是12小时胎动计数，也就是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，都要数1个小时胎动，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。如果孕妈实在做不到在每天三个固定的时间段计数胎动，也可以在每天同一时间数一次胎动，每次也要数一个小时。
孕妈在数胎动前，应该先排尿，保持心情愉悦，之后要选择安静的环境和最为舒适的姿势，最好是左侧卧位，然后把双手放在腹壁上专心进行胎动计数。注意，宝宝每次的胎动计算为一次，但是如果宝宝在短时间内连续动了数次，每次的间隔时间都比较短，那么就只计作一次胎动。
1、大陆传统数法
早、中、晚，饭后数1小时胎动，将3次数目相加*4，如果在30-40次之间就是良好，如果小于10次，快去医院!
2、台湾常用数法
记录10次胎动出现的时间是否在60分钟以内;如果超过120分钟都未达到10次，快去医院!
3、初级懒妈妈数法
什么是初级懒妈妈数法呢?就是通常不数胎动，以观察规律为主。比如在每天某个时段宝宝是一贯的活跃，但是如果突然某天有了变化，宝宝超级安静，这时候那就需要妈妈集中数2个小时以内的胎动，如果小于6次，快去医院!
4、深度懒妈妈数法
深度懒妈妈数法，就是自己不数靠机器数，可以用被动式胎动贴。孕妇把它贴在肚子上，不用自己手动数，它就帮孕妈自动记录胎动了。机器的好处是比妈妈自己的主观感受灵敏、客观，能捕捉到一些妈妈自己忽略的细微胎动。
数胎动的注意事项
在数胎动时要注意，胎动的强弱和次数不同人的差异很大。有的胎儿在12小时内胎动会多达100次以上，有的胎儿只有30～40次。但只要胎动有规律，并且变化曲线不大，都表明胎儿发育是稳定的，不必太过在乎胎动次数的多少。
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