一些女性怀孕之后，身体出现了明显的早孕反应，呕吐不止、腰酸背痛、胸部胀痛、精神乏力、没有食欲等。强烈的早孕反应，让孕妇特别不舒服，心情受到影响，无法正常生活。那么，有什么办法可以缓解早孕反应？
1、要是早孕反应多为恶心、呕吐，可以通过食疗方法进行改善，多喝水，吃新鲜蔬菜、水果，饮食注意清淡、营养，它对于轻微的呕吐恶心具有明显改善作用。倘若恶心呕吐症状比较严重，可以考虑在医生指导下服用维生素药物进行改善。
2、要是早孕反应为头晕、目眩、身体乏力，建议孕妇多注意休息，平常尽量多躺在床上好好休息。休息过后觉得精神好一些，可以去室外慢走，吸收新鲜空气。
3、早孕反应带有头疼问题、眼睛酸涩时，可以准备一条温热的毛巾，热敷毛巾上进行缓解。倘若乳房出现胀痛，一样可以用毛巾热敷乳房缓解。
4、放松心情。许多早孕反应都是孕妇过于紧张、害怕等不良情绪导致，只要孕妇能放松心情，不要过分紧张，不要将全部关注点都放在早孕反应。多听听音乐，多看书籍，通过其它方式转移注意力缓解早孕反应。
