准妈妈步入孕中期阶段，正是胎儿宝宝发育生长活跃期，此时胎动次数也会逐渐的活跃起来，所以准妈妈在孕期数胎动次数，也成了一项重要的孕期工作。但是数胎动时应采取怎样的姿势才好，许多准妈妈却并不清楚，那么数胎动坐着还是躺着好呢？
孕中期正常而较为明显的胎动，每小时应不少于3~5次，而且每天24小时明显的胎动次数大约为50次以上。而准妈妈数胎动，最好是采取躺着左侧卧位姿势较好，可将脚放在一个枕头上，然后数一个小时的胎动进行计数。
数胎动可以每天进行一次，如果每天所记录的胎动次数大致相同，则说明胎儿发育正常。而且建议最好在每天的相同时间段数胎动，这样监测的胎动数据会较为准确。
如果准妈妈有耐心，可以在每天的早，中，晚各个时间段，分别记录一小时的胎动次数，然后将所取得的胎动次数求和，再乘以4，就能够得到12小时的胎动次数。
如果胎动次数在12小时少于20次，则极有可能是出现了孕期异常情况，如果是胎动过于频繁则也不正常，所以若出现异常胎动结果 一定要及时去医院就诊检查进行确诊。
