女性在怀孕以后，虽然特别注意保护自己的身体，但是难免会有不舒服的情况，有一些疾病不需要用药物治疗，只要通过饮食调理就能够慢慢恢复正常。那么怀孕上火积食该吃什么？
要多喝水或者是喝蜂蜜水，能够很好的润肠通便，让孕妇更快的排便，也能够使积食的情况得到改善。如果还伴有上火的情况，也可以适当吃一些苦瓜、苦菊、梨、火龙果和绿色的青菜，主食上可以吃一些膳食纤维比较多的食物，例如玉米饼，喝一些粥都是比较好的。
在怀孕以后出现了上火积食的时候，也可以适当运动，比如说饭后散步，每一餐不要吃得过多，应该少食多餐才能够防止积食，也可以适当的喝一些菊花茶或者是金银花茶，都能够起到清热去火的功效，但是这些茶属于良性的，尽量不要喝得过多。
女性怀孕需要10个月的时间，在这10个月当中难免会因为饮食习惯或者是生活习惯的原因，而造成上火积食发生，为了减少积食上火的次数，在整个怀孕期间女性都应该合理的饮食。每一餐合理进行搭配，另外应该控制饮食，这样才是好的生活方式。
