妈妈在怀孕后会很欢喜，当胎儿在妈妈的体内，孕育一段时间后，胎儿会在妈妈的肚子里有所反应的，其中胎动在孕期中是很常见的情况，可是到底怎样才算一次胎动呢？
胎儿在妈妈的肚子里的动法，有时候就踢你一下，或者在肚子里持续活动很长时间。一次胎动是指宝宝连续的活动。如果是间歇性的，一次就算一次。一般胎儿会在妈妈吃饭以后、洗澡时、睡觉前的胎动的最频繁。
妈妈在怀孕3个月以后，就会有很轻微的胎动感觉，就像是会有一种被电到的感觉，正常的胎动，胎儿在一天中有两个活跃比较频繁的时间，一个是在傍晚到入睡时候，另一个是在午夜前后，其于的时间，胎儿活动相对较少，尤其是早晨。
妈妈在怀孕后，多吃苹果是很有好处的。苹果中营养容易被吸收，易消化。所吃一些苹果不但对妈妈的皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。
在怀孕期间，可以多吃西柚，它也叫葡萄柚，含有丰富的维生素C，多吃可以增强妈妈身体的解毒功能。还含有天然叶酸，可以预防和减少生育畸形婴儿的几率。
