叶酸大家都了解，在孕期的时候能帮助胎儿的大脑发育，而且还有助于缓解孕妇的早期怀孕反应，对于缓解孕吐有很好的作用。但是，在补充叶酸的时候，有一个准确地剂量，过高或是过低对于孕妇都有害，那么孕妇叶酸1mg超标吗？
从科学的层次上来说，孕妇每天补充到0.6到0.8mg的叶酸是安全的，但是市面上很多的厂家，能够供给的最小剂量可能就是1mg，这个量接近孕妇的身体需求，而且口服的药物不能完全的被身体吸收，因此，孕妇叶酸在1mg也符合生理的需求，孕妇吃以后也不会超标。
叶酸属于水溶性的，如果孕妇担心会影响到自己和胎儿的身体，可以喝大量的水，让叶酸和水一起被排出体外，这样就不会有太大的影响了。除了补充叶酸外，孕妇还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证身体的营养协调。
孕妇补充叶酸是一种正常的身体需求，但是也不能过多的补充叶酸，防止叶酸超标。叶酸的补充时间在怀孕前的三个月，还有怀孕后的三个月。以后就可以不用补充了，吃一些含有叶酸多的食物就可以了。
