很多孕妈担心自己生了宝宝之后，乳汁不多，不能满足宝宝的需求，很想知道自己有没有充足的奶水。孕妇奶水多是什么前兆？这个要看个人的体质和具体情况。
1、孕期溢乳。一般来说，孕妇在怀孕八九个月时，乳头就会有初乳溢出，这表明孕妇的乳腺此时就已经通了，宝宝生下来后就可以喝母乳了，这样的孕妇一般都是乳汁比较丰富的。但也有部分孕妇在孕期没有溢乳，而是在生产一两天后乳腺才通，这样的孕妇也一样可能乳汁充足。
2、正确地下奶。孕妇乳汁是多是少，和孕妇个人的体质有一定关系。有的孕妇乳汁充足，而有的孕妇就是不下奶。在孕期，孕妇可以适当地吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄和花生等，补充足够的蛋白质，有利于乳汁的形成，可以帮助孕妇生成更多的奶水。
孕妇奶水的多少和孕妇本身有些关系，一般来说在孕期有溢乳现象的孕妇奶水可能比较充足，但也没有孕期溢乳的孕妇有的也一样奶水充足，孕妇不必过于担心。可以在孕期或生产后适当地吃一些食物来下奶，比如花生和猪蹄等，帮助乳汁形成。
