很多人晚上都会做梦，但清醒过后的感觉都不一样。有人会因为晚上的梦而头晕脑胀，有的人会神清气爽。最舒服的还是不做梦的人。那孕妇也是一样的，睡觉也会做梦，那么，怀孕梦见大米是胎梦吗?
首先了解胎梦就是怀孕时梦到与宝宝有关的事情。比如做梦梦见分娩了。这是胎梦。梦到大米按照解释来说时不算胎梦的。但有坊间传闻，孕妇梦见大米是指要生一个男生，分娩顺利的预兆。那不管是不是胎梦，这个预兆都是好的。
睡眠对每个人都非常重要，孕妇更甚。那么，孕妇睡眠质量不好怎么办？
1.调整睡前状态。在睡觉之前仍有剧烈的，兴奋的心理活动自然是会影响睡眠质量的。妈妈在睡前保持平和，可以听一些舒缓的音乐进行缓和心境。
2.适当的运动。孕妇同样也需要一些运动，适当即可。比如在黄昏时出门散散步，饭后站站走走都是适合孕妇运动的方式。孕妇适当的活动对日后的分娩也是有好处的。
3.睡觉姿势。孕妇由于怀孕的缘故，会感觉腰部比较累，睡觉会吃力，可以选择侧卧并且放置几个枕头，可以分担些力量。
