很多人在产后，感觉体质不如以前，而且恶露也排不净，这样的情况就叫子宫复旧不全。一般情况下，身体比较好的女性在产后10天后，子宫就会回到未生子的状态。那么对于一些恢复不好的人，产后做子宫复旧有用吗？
通常子宫恢复时间的早晚会受到多方面的影响，包括产妇的妊娠史、健康状况、年龄以及是否哺乳等等。要想让子宫快速恢复，就要及时排尿，并尽早的下床活动。此外，给孩子哺乳，可以帮助子宫的快速收缩。实在收缩不了，就要选择选择专业的机构，进行子宫复旧的康复治疗。
此外，女性在生子后要积极调理身体，并且多吃一些有营养的食物，包括鸡汤、鱼汤以及猪脚汤等等，既可以下奶，也可以补充气血。女性也不能久站，不能拿重东西，还要少抱孩子。并且在出了月子以后，适当做一些锻炼，对子宫的复旧也有好处。
对女性来说，要想子宫快速恢复，就要在饮食、运动以及哺乳上下功夫。在月子期间，可以简单做一些瑜伽，有助于子宫恢复。等出了月子以后，可以根据自己的身体状况做一些别的运动，来帮助子宫恢复。
