妈妈们都知道，在怀孕期间补充各种营养会对胎儿有各种不同的好处，当然妈妈们在希望胎儿健康发育的同时，也希望宝宝能够白嫩又漂亮，其实要想宝宝皮肤白，孕妈妈们通过孕期的一些食物就可以达到目的，来了解一下吧
怀孕吃什么胎儿白：
1、孕期多吃水果。首推葡萄、樱桃、苹果、猕猴桃。椒妈孕期没有断过葡萄，每天必吃，而樱桃也是从几十块一斤吃到下市，下市后吃车厘子（车厘子较贵，看经济情况酌情考虑。且一天不能吃太多，易上火。8～10颗就够了）。苹果每天1个。猕猴桃每天一个，吃多易拉肚子。凉性水果是禁忌，如西瓜、桂圆、山楂等，尽量不要吃，易造成流产。哪些是凉性。
2、多吃应季的蔬菜。注意：应季。并非越贵的蔬菜就越好，本来不是这个季节该有的，而是大棚培育出的，肯定没有应季的好。应季时的冬瓜、绿叶蔬菜、番茄等尤为推荐。
3、不吃或尽量少吃酱油。酱油容易引起色素沉着，不吃或尽量少吃。
4、多喝自榨豆浆。黄豆、黑豆都可以。自榨的浓度高，营养价值高。
5、保持愉悦的心情。怀孕期间孕妇的心情是非常重要的，你不开心，孩子也能感觉的到，整体负能量，孩子皮肤不可能好呀。
6、牛奶是非常适合孕妈妈们的饮品，营养丰富，早上喝补充体力，晚上喝缓解失眠。更重要的是牛奶可以美白，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。而且不只能喝，还是自制美白面膜的重要成分，孕妈妈和宝宝一起白！
怀孕想要胎儿白的饮食禁忌：
1、怀孕期间饮食上一定要注意不要吃得太辣和太干燥的食物。
2、另外饮食中少吃酱油宝宝的皮肤也会很好的。
妈妈们希望宝宝皮肤白嫩是很能理解的，但是切记不能乱吃东西来达到胎儿皮肤白的目的，孕妇群体体质特殊，稍有疏忽，吃错了东西，就很有可能对孕妇和胎儿造成伤害，因此，孕妈妈们一定要科学饮食，了解孕期吃什么胎儿白的科学建议，并谨慎采取，当然，宝宝健康才最重要。
